z czego się robią

[...] przez ciebie kłamliwych zarzutów wobec jissenu –wiem –teraz już byś tak wolał –bo naopowiadałeś bzdur. To jednak nie ty będziesz decydował do czego mam się odnosić a do czego o nie. Słowem „nie siej wiatru –bo zbierzesz burzę” Czytam co wpisujesz m.in. na tym forum: „Idź do [...]

a jak doda film na ktorym cisnie 110kg i udowodni ze ma 14, to bym wsyzstkim d****om ktorzy robia smietnik i pisza glupie teksty w***al bana na 3 dni zeby sobie odpoczeli od forum i zastanowili sie dlaczego jest im teraz glupio i z czego sie smiali..

[...] moga na siebie ludzie ktorzy sie poddaja i nic nie robia. kazdy kto podjal walke, nawet ten ktory dopiero co wzedl do fitness klubu, ten ktory w piwnicy wyciska bog wie z czego zrobione ciezary, ten wlsnie zasluguje n wielki szacunek, bo jest bratem, partnere w walce ! pmietaj! wygraja tylko najsilniejsi, najcierpliwsi i bla bla. dla takich [...]

.mostek polecasz go początkującym i nie początkującym? WSZYSTKIM. Nie ma wyciskania bez mostka, jeśli nie chcesz mieć kontuzji barków. a.co to znaczy "zoptymalizować ruch wyciskania przez angażowanie tricepsów i wewnętrznej części klatki piersiowej - najsilniejszej oraz skrócenie toru ruchu" nie rozumie tego zdania,,,, A co tu rozumieć? [...]

[...] pracownikow ktorzy robia normalnie w sklepie. LIFE IS BRUTAL , Handel jeszcze bardziej A ogólnie chodzi o to że jeśli wszyscy na necie trzymaja sie zasad i jest Oki to dlaczego ktos tego nie robi. Taki wątek jest tego tematu. Tez mi sie wydaje ze za pare lat nie bedzie za wiele sklepów stacjonarnych tylko internet. Bedzie samowolka a sklepy [...]

[...] 19lat, a trenuje od 6. Od ostatnich 2 lat praktycznie stoję w miejscu, zero postępów. Chciałbym się co nie co wspomódz i zwracam się do was z prośbą o pomoc. Ważę ok. 87kg(z czego 5-7kg mniej miałbym w formie), wyniki siłowe: wyciskanie na ławce 130kg martwy ciąg 170kg przysiad seria 3x150kg Teraz przechodząc do tematu jeśli chodzi o doping to [...]

Czego chcieć od zwykłych obywateli,że nie umieją się posługiwać bronią którą posiadają,jeśli pracownicy służb mundurowych z kilkuletnim stażem robią takie babole na strzelnicy,że masakra.Kolega instruktor opowiadał mi o strzelaniu panów już z co najmniej kilkuletnim stażem w służbie.Jeden miał zacięcie i baran,raz że sam mógł je [...]

Siady, czyli przysiady ze sztangą na barkach? TAK Wyciskanie stojąc rozumiem jako typowe wyciskanie na biceps? NA BARKI!! http://www.youtube.com/watch?v=OpkLQbisZas Dipsy? To te pompki na drążkach? NA PORECZACH Może głupie pytania, ale dla mnie bardzo istotne... Troszkę mało tych ćwiczeń.. Brakuje mi to barków/brzucha BARKOW NIE BRAKUJE [...]

[...] Jezeli tak to moze byc przyczyna Twojego klopotu. Gdzies czytalem, ze jak robisz brzuchy z obciazeniem albo ich duzo serii, wtedy miesnie brzucha rozwijajac sie, robia sie dluzsze w wyniku czego brzuch wyglada jak balon, pomimo tego iz jest umiesniony. Masz dopiero 15 lat, zapewne jeszcze rosniesz wiec Twoj problem moze z czasem minac. Pozdro

[...] budzi z reka w nocniku ? Na 2 tygodnie przed rozpoczynasz wielki mikrocykl przetrenowujacy. Dodajesz znacznie serie, zwiekszasz intensywnosc i ciezary. Robisz wszystko to czego normalnie bys nie robil. Ustawiasz taki plan na 2 tygodnie ktory sprawie ze tak pojdziesz do przodu ze bedziesz potrzebowal tego tygodnia odpoczynku - jesli zrobisz to [...]

tabate robi sie tylko 1 serie. ponoc sie chudnie, ale pewnie trzeba regularnie i miec z czego chudnąć :) Wyszukaj kettlebells w googlu, jest jedna strona ktora tym handluje. Jad dam link mod bedzie się rzucał. Ma to w ofercie tez firma York, ale oni robia powlekane i z gripem w plastiku, a to w sumie źle.

[...] oraz kobudo okinawskie, więc mam dość specyficzne spojrzenie, podobne do tego, co napisałeś powyżej, tzn. uczę się dla siebie. I w tym się zgadzamy. ALE... Pytanie brzmi: czego chcesz nauczyć się "dla siebie"? Akrobatyki z kijem, sztuczek do tańca czy... sztuki (systemu) walki? Wg mnie większość filmików, które wrzuciłeś pokazuje [...]

[...] głowę inne napoje tego typu. Duży wybór smaków, oraz dostępność w zwykłych supermarketach i na siłowniach też robią swoje. Ten napój zaczyna dominować na rynku! A smaki są niczego sobie. Przede wszystkim - nie za słodkie. O ile na początku smak watermelon najmniej mi podchodził, tak pod koniec był to mój faworyt. Oryginalny i nie nudzi się. [...]

[...] a wydaje się wam, że np w innych sekcjach tego nie robią ( u mnie np. normalnie napieprzamy w worki treningowe, a nie, że tylko w powietrzu) itp itd. Co dała wam capoeira, czego oczekujecie i czymkolwiek jeszcze byście się chcieli podzielić:) Pozdrawiam, sam dodam, że jestem w okresie maxymalnego zajarania capo, po warsztatach, z mega [...]

[...] Andrzej Gmitruk, w twoim Sam Colona, były trener Adamka. Kto ma przewagę? - Śmiesznie wyszło, no nie? Kto ma przewagę? Nikt. Gmitruk trenował mnie 20 lat temu. Ja wiem, czego się po nim spodziewać, nie wiem czy on wie, jak ja będę walczył. Colona miał Adamka dwa lata temu. Sam sobie odpowiedz na to pytanie. Czego ci życzyć? - Tego samego co [...]

[...] czy w zwarciu czy też na ziemi. Każde ćwiczenie, uderzenie, kopnięcie, dźwignia itd. jakie robimy mus zą być ćwiczone w ruchu. Partner treningowy nigdy nie może stać!. A dlaczego musi być wykonywane w ruchu? Z prostej przyczyny: przeciwnik będzie się ruszał. I jest jeszcze coś: bez ruchu nie nauczymy się poprawnie timingu. Timing, druga składowa [...]

Każdy zaczynający trening kulturystyczny powinien zadać sobie pytanie: od czego zacząć? Najprościej byłoby zapisać się do dobrego klubu kulturystycznego, pod opiekę wykwalifikowanego instruktora (najlepiej zawodnika). Sęk w tym, że nie każdy ma dostęp do dobrze wyposażonej siłowni lub nie ma na to funduszy, a także nie w każdym klubie pracuje [...]

[...] Warto zauwazyc iz kulturysci glownie koncentruja sie na miesie a cala reszta jest dodatkiem. Nie da sie ukryc iz miesa bedzie najbardziej wartosciowa forma bialka, w szczegolnosci mieso czerwone. Warto zauwazyc iz organizm idealnie buduje sie i wykorzystuje bialka pochodzenia "ozywionego". Chodzi mi tutaj o cale bialko ktore zylo [...]

, Hamstwo. Mieszkam w niemczech i slysze nieraz jacy to potrafia byc rodacy - zwlaszcza za granica. Sam jednak dotychczas niczego zlego od rodakow nie doswiadczylem i na moich znajomych sie dotychczas nie zawiodlem. Ale do obcych trzeba miec ograniczone zaufanie. Slyszalem ze we Wloszech i na Wyspach jest z tym najgorzej. Nie wiem z czego to [...]

W****iający jest fakt samego leczenia czegokolwiek w tym zasranym kraju, lekarze robią po kilka etatów prywatnie a tam gdzie pracują dla NFZ maja pacjenta w dupie, a do dobrego endokrynologa w tym roku już nie ma zapisów... za***ać wszystkich bydlaków którzy lecza tylko z zysku a nie dla dobra pacjenta, tzn. przykładają wagę tylko gdy pomachasz [...]